En gång i tiden var jag aktiv på ett gym(Sirius) tills det gick i konkurs.. Därefter avtog lusten för träning..
Illusionen om att träning är en metod för viktminskning gäller bara ett tag tills du börjar få muskler, och kan till och med vara skadligt om det överdrivs..
Fett förvandlas till muskler och väger mer..
Min dåvarande tränare sa att i början så märker du en snabbare viktminskning när du förbränner fett.. När du senare i processen börjar övergå till muskler då är du förhoppningsvis nere på idealnivån för då minskar du inte lika mycket, om än något.. Då är det för ditt välbefinnandes skull..
Flera speciellt äldre väljer hellre vanlig gymnastik i ett lugnare tempo med största mål att hålla flåset uppe.. Siktar inte på att springa maraton..
Illusionen om att träning är en metod för viktminskning gäller bara ett tag tills du börjar få muskler, och kan till och med vara skadligt om det överdrivs..
Fett förvandlas till muskler och väger mer..
Min dåvarande tränare sa att i början så märker du en snabbare viktminskning när du förbränner fett.. När du senare i processen börjar övergå till muskler då är du förhoppningsvis nere på idealnivån för då minskar du inte lika mycket, om än något.. Då är det för ditt välbefinnandes skull..
Flera speciellt äldre väljer hellre vanlig gymnastik i ett lugnare tempo med största mål att hålla flåset uppe.. Siktar inte på att springa maraton..