Vi är det enda djuret som kan tända ljuset på kvällen. Det låter oss vara vakna och arbeta, leka och umgås långt in på natten, säger en sömnforskare på universitetet i Boulder, Colorado..
Artificiellt ljus skall tydligen många till ”kvällsmänniskor” som har svårt att gå upp på morgonen. För att se om man kan ställa om sin klocka gjorde man en test..
Man lät deltagare campa.. Och det blev effekt.. Utomhuslivet gjorde att deltagarna fick fyra gånger mer ljus på sommaren och 13 gånger mer på vintern än i det normala livet när de är mycket inomhus. Och de fick det vid rätt tidpunkt på dagen – mer på morgonen och inget på kvällen. Det gjorde att deras biologiska sovklocka ställdes rätt igen. Sömnen flyttades en och en halv timme till två timmar tidigare. Kvällsmänniskor blev morgonmänniskor..
Så nu vet ni det, ut och campa om ni är kvällsmänniskor, såvida ni inte föredrar att vara det..
Artificiellt ljus skall tydligen många till ”kvällsmänniskor” som har svårt att gå upp på morgonen. För att se om man kan ställa om sin klocka gjorde man en test..
Man lät deltagare campa.. Och det blev effekt.. Utomhuslivet gjorde att deltagarna fick fyra gånger mer ljus på sommaren och 13 gånger mer på vintern än i det normala livet när de är mycket inomhus. Och de fick det vid rätt tidpunkt på dagen – mer på morgonen och inget på kvällen. Det gjorde att deras biologiska sovklocka ställdes rätt igen. Sömnen flyttades en och en halv timme till två timmar tidigare. Kvällsmänniskor blev morgonmänniskor..
Så nu vet ni det, ut och campa om ni är kvällsmänniskor, såvida ni inte föredrar att vara det..